cykl na

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 TERAZ 77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 TERAZ 37 -klatka:KOLO 114 -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l PAUZA18MIES 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: MINIMALNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10TYG DECA TEST PROLOG 200 E7D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120+ -udo: ~70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata, przerwa 2lata. 3miesiące 6. DIETA: Nie liczę. staram się zjadać powyżej 150g białka dziennie. Pracuje w ochronie po 260h w miesiącu. Bede liczył od września, jak mniej pracy bedzie i bedzie chłodniej. 7. ILE I JAKIE [...]

[...] Jeżeli masz zestaw 2x16KB to polecam Ci taki kompleks: Maksymalna liczba powtórzeń całości w 60 sekund pracy: 1. double swing 2. double clean 3. double clean & press (długi cykl) 4. double clean & squat 5. powrót do 1 Po minucie 60 sekund odpoczynku 120 sekund pracy: 1.2.3.4.5 -> 1.2.3.4.5->... (nie licz powtórzeń - mierz czas) 120 sekund [...]

Pierwszy cykl ok. drugi imo niezbyt, przy definicji bym nie szamal mono co do tse i tusi - znam Cie troche , wywal ww na noc a za kase ze spalaczy kup np xp

jeszcze nikt mi nie odpowiedzial na pytanie ile drugi cykl powinnien mniejwiecej trwac i ile tse zakupic ?

no wlasnie ja tez mam klopot z ocenieniem tego bo pierwszy raz bede schodzil z bf ze spalaczami pierwszy cykl bede robil taki jak napisalem co do drugiego mam jeszcze duzo czasu na przemyslenia ok dzieki wszsytkim komu weszlo to ma sog

nikt sie nie nasmiewa.. Cykl rozpisal Ci Scorpio, bedzie on na pewno efektywniejszy niz metka solo

no to git na pierwszy cykl dobry? jak znalazl?

Zaden problem jak masz klime na silce, robilem cykl jeden w Tajlandii - bylo elegancko

Nie ma zadnego dylematu, nandralon na pierwszy cykl to absurd. A masa sie bierze z michy, Jaro idz juz spac, pier.dolisz jak potluczony,

Właśnie tak wyglądał mój pierwszy cykl jak lodzian przedstawił wyżej. Tylko HCG rozbił bym na 5x 1000 e2d coby mniej aromatyzowało.

więc skoro aeroby i cięcia kaloryczne nie sprzyjają wzrostowi siły to mój pierwszy cykl będzie na siłe bo to dla mnie priorytet a za jakiś czas zrobię redukcje fatu a teraz główne pytanie tego topicu: CO Z TYM ODBLOKIEM???będzie potrzebne te hcg???np przy cyklu wins/prop lub oxa???liczę na konkretne odpowiedźi Zmieniony przez - Havard w dniu [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3400-3600kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : zaczynam cykl kreatynowy Ostatnio przerabiany plan : podany wyzej Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : na dana chwile nie [...]

Progress idzie cały czas mimo prawie 2 miesięcy na tym planie, pompa jest. Dorzuciłem krete od tego poniedziałku dla jeszcze lepszych efektów I pomysłałem, że może coś innego na cykl. Brakuje mi ćwiczeń na partie mięsnii brzucha (boczków- chce je zminimalizować)

po cyklu przecietnym cyklu i nie uzywalem wspomagaczy na apetyt tylko aeroby troche na sile i dalo sie. Ja ci czlowieku nie chce zle tylko chce zeby bylo zdrowieja ty rob jak uwazasz. lysol24 ja zawsze myslalem ze na cyklu apetyt wzrasta aeroby napewno podkrecaja metabolizm i mozna wiecej zjesc ale cykl bardziej wzmaga apetyt niz aero itd [...]

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Dlaczego uważacie, że taki cykl mija się z celem? Nie chcę robić dużej masy, chcę dobić do jakichś 75-80kg na tą chwilę. Ale ponadto chcę mieć dużo energii i chęci do działania, kilka osób, które ją stosowało opisywało, że samopoczucie eleganckie, chęci do działania itp To, że mija się z celem to znaczy, że nie zrobię na tym widocznej masy? Nie [...]

Dlaczego uważacie, że taki cykl mija się z celem? Dlatego ze jesteśmy doświadczeni ? Nie chcę robić dużej masy, chcę dobić do jakichś 75-80kg na tą chwilę. 5 kg masy mięśniowej to się robi w ciągu kilkumiesięcznego cyklu w dobrych porywach Ale ponadto chcę mieć dużo energii i chęci do działania, kilka osób, które ją stosowało opisywało, że [...]

Dobra dobra nie sikajcie . Przyznaje ze dokońca sie na tym nie znam, lecz jeżeli jakies skutki uboczne mają wystąpić to nie będzie to odrazu po cyklu tylko na późne lata. Ok chciałem sie dowiedziec czy jeden cykl mi zaszkodzi widze ze chyba nie więc dzięx!

wiec jechałem 2 cykle na odzywkach plos ostatni. Pierwszy to kreatyna + proteiny z Maximuscule przybralem na tym z 80 kilku do okolo 90. mialem przerwe z 6 miechów wrocilem kolejny cykl odżywkowy to Kretyna z ANIMALA, STACK + GAIN 100? z Animala, na tym troche spaliłem tłuszczu, ładnie zarysowały sie ramiona, troche klatka. Ale ostatnie odzywki [...]